728x90 내장지방위험#내장지방없애기#인슐린저항성#거꾸로식사#내장지방없애는방법#1 "만성질환의 무서운 적, 내장지방 효과적으로 없애는 법" 안녕하세요, 건강 매니저로 일하고 있는 저의 경험을 바탕으로 글을 써보려고 합니다. 오랜 기간 근무하면서 상담을 통해 마른 비만이나 내장지방으로 고민하시는 분들을 많이 만나왔습니다. 이로 인해 대사증후군이나 만성질환의 위험성이 높아지는 것을 너무 잘 알고 있습니다. 그래서 오늘은 내장지방을 줄이고 건강한 삶을 위한 실천 방법을 공유하려고 합니다. 현대인에게 흔히 나타나는 마른 비만은 체질량 지수(BMI)는 정상 범위에 있지만, 체지방률이 높은 상태를 의미해요. 특히 마른비만은 복부에 지방이 집중되는 경향이 있으며, 이는 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간과 같은 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있어요. 내장지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 피하지방보다 심혈관 질환과 인슐린 저항성을 유발할 위험이 높.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 728x90
