728x90 전체 글57 기침은 왜 날까? 기침을 멎게 하는 좋은 음식 최근 A형 독감과 환절기 감기 환자들이 늘어나고 있어요. 게다가 아직도 코로나도 한 몫을 하고 있지요. 저희 가족도 모두 감기로 고생 중에 있어요. 기침 가래가 심하고 인후통에 두통까지... 너무 힘든 시간을 보내고 있는데요. 기침 때문에 좋은 음식을 알아보다가 제가 효과 보고 있는 방법을 소개해 보려고 합니다. 기침은 왜 날까? (기침이 나는 이유) 기침이 나는 원인으로는 인후부 염증, 비염, 축농증, 기관지 확장증, 역류성 식도염, 심장질환 등 매우 다양합니다. 그중 가장 흔한 원인인 인후부의 염증이 생겼을 때 목구멍에 있는 기침 수용체가 자극돼서 기침이 나게 됩니다. 감기 바이러스가 들어오면 그 바이러스를 잡아먹기 위해 백혈구 세포들이 모여들게 되고 한판 전쟁이 일어나게 되는데요. 그 결과로 가래가.. 2023. 11. 5. 만성염증(암)을 치료하는 방법, 오토파지(자가포식, Autophagy) 모든 질병은 만성염증으로부터 시작된다고 합니다. 과학적으로 밝혀진 만성염증의 원인으로는 흡연, 고지방식품, 만성스트레스, 운동부족, 만성 염증성 질환, 대기오염물질, 설탕(액상과당) 등이 있어요. 최대한 염증을 일으키는 습관이나 음식등을 피하는게 가장 좋겠죠? 그래도 우리몸에 염증(암)이 생겼다면 오토파지 스위치를 켜주는 것이 중요한데요. 우리는 질병에 걸렸을 때 무엇을 어떻게 먹냐를 고민하지만 사실은 채우는 것보다 비웠을 때 치료가 시작되고 회복을 경험할 수 있어요. 비우면 건강해 진다!! 오토파지에 대해서 알아볼께요. 오토파지란? 오토파지는 그리스어로 자가(auto)와 포식(phagein)의 합성어 인데요. 한글로는 자가포식이라고 합니다. "스스로 먹는다?" 이런 뜻인데요. 자가포식은 세포가 대사와 .. 2023. 10. 18. 만성 염증을 일으키는 음식 우리 몸은 세포로 이루어져 있지요. 세포가 다양한 원인으로 손상받아 염증이 생기면서 만병이 근원이 되는데요. 염증의 불을 끌 수 있다면 여러 질병에서 해방될 수 있지 않을까요? 타임지(2004.2.24.)에 THE SECRET KILLER 표지 제목으로 실린 내용을 보면 은밀한 살인자는 염증이라고 합니다. 신부전증도 사구체의 염증부터 시작되고 모든 암들도 처음엔 염증부터 시작되어 암세포로 변하게 합니다. 이런 만성 염증을 일으키는 원인 중에 가장 큰 원인은 바로 음식에 있습니다. 만성염증을 치료하는 음식을 배우기 전에 만성염증을 유발하는 음식을 끊는 게 더 중요하겠죠? 의학적으로 증명된 만성염증을 유발하는 식품에 대해 소개해 볼께요. 몸에 만성염증으로 인한 다양한 질병 만성염증으로 인해 대사질환 장애가 .. 2023. 10. 16. 맨발걷기 효능(어싱효과) 및 주의사항 2013년 미국 심장의학자인 스티븐 시나트라 박사는 '맨발걷기가 우리 몸의 혈액을 희석시키는 효과를 가져온다'는 연구결과를 발표했는데요. 발표된 자료에 따르면 10명의 건강한 사람들이 2시간 동안 접지했을 때, 혈액의 점성이 접지 전보다 평균 2.7배가 묽어지고, 혈류의 속도는 평균 2.68배가 빨라졌다고 합니다. 최근 생로병사의 비밀에서도 '맨발로 걸으면 생기는 일' 편에서도 맨발걷기의 치유효과를 다뤘는데요. 점차 지자체에서도 관심을 갖고 맨발운동을 위한 길을 마련하기도 하고 전국적으로 맨발운동의 열풍이 불고 있어요. 맨발걷기의 효능과 주의할 점등을 알아보도록 하겠습니다. 맨발걷기(어싱) 원리 및 효과 첫째, 자연의 지압 이론(Reflexology) 맨발걷기는 땅바닥과 접촉하면서 자연스럽게 지압이 됩니.. 2023. 10. 11. 독감 예방접종 무료 대상 및 접종 기간, 접종 기관, 이상 반응 알기 올해에도 어김없이 독감의 계절이 돌아왔습니다. 감염병 없는 세상에서 살고 싶어요~ㅜㅜ 전 세계적으로 독감으로 인한 사망자가 많은거 아시죠? 그래서 독감 유행 시기에는 미리 독감 예방접종을 통해 예방하고 손씻기와 개인위생을 잘 지키는 것이 중요합니다. 2023년 9월 15일 0시에 23-24절기 인플루엔자 유행주의보가 발령되었습니다. 우리나라는 인플루엔자 국가예방접종 지원사업을 하고 있어요. 독감 예방접종 무료 대상자와 접종기간 및 지정 의료기간에 대해 알려드릴께요~ 독감예방접종 무료 대상자 안내 무료 대상자별 안내 1. 어린이 지원대상 : 생후 6개월 ~ 13세 어린이(2010.1.1.~2023.8.31.) 주민등록과 실제 생년월일이 다른 경우 실제생년월일 기준 지원기간 : (2회접종대상자) 2023.9.. 2023. 10. 5. 허혈성 대장염[Ischemic colitis] 원인, 증상, 치료 모범택시의 주인공 이제훈이 허혈성 대장염으로 응급수술을 받게 되어 제 28회 부산국제영화제(BIFF) 개막식 사회를 볼 수 없게 되었다는 안타까운 소식이 전해졌어요. 소속사 발표에 따르면 이제훈이 새벽에 갑작스런 복통을 호소에 인근 병원으로 이송되었으며 허혈성 대장염으로 진단을 받고 응급수술을 받게 되었다고 전했는데요. 현재는 입원하여 회복 중이라고 합니다. 빠른 쾌유를 빌어요~ㅜㅜ 생소한 병명인 허혈성 대장염이 무엇인지 함께 알아 보도록 해요~ 허혈성 대장염이란?혈성 대장염은 대장의 혈류 감소로 인하여 대장 조직의 염증과 괴사가 일어나는 질환으로 노인에서 많이 발생하고 대부분 자연적으로 치유되지만 일부에서는 대장 전체의 괴사로 진행될 수 있습니다. 허혈성 대장염의 원인 고령자, 고혈압, 당뇨병, 심장병.. 2023. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90
